For å gjøre dette så logger du deg inn på cPanel, går videre inn på MySQL, her finner du link til phpMyAdmin.
I phpMyAdmin vil du se de databaser du har opprettet.
Velg databasen du ønsker å importere til på venstre side. Klikk deretter på SQL.
Klikk på "Bla igjennom" knappen og finn frem til databasen på din datamaskin.

Legg merke til at du kan velge å importere bare data hvis tabellen finnes fra før.
- standard lager den tabellen også.

Ja det kan du.

Du kan ta backup av databasen din via phpMyAdmin.
For å gjøre dette så logger du deg inn på cPanel, går videre inn på MySQL, her finner du link til phpMyAdmin.
I phpMyAdmin vil du se de databaser du har opprettet.
Velg databasen du ønsker å ta backup av på venstre side. Klikk deretter på Export.
Standardinnstillingene vil ta vare på både struktur og data. Du haker av for "Save as file" nedest på siden og klikker på [Go].
- Databasen vil nå bli lagret som en .sql fil på din datamaskin.